おはようございます。港南台リラクゼーションサロンHearmile【ハーマイル】です！
今日も寒いですね！朝起きたときの気温が0度で、驚きました…
『冷え』
に悩まされてる方は多いのではないでしょうか？
冷えには、いろいろな原因があります。冬の冷えというと、気温の低下や寒冷が影響して手足が冷たくなったり、体調を崩したりする人が多くいますが、意外な原因もあります。それは、
精神的なストレス
です。
近年、精神的なストレスと体温には、関係があると知られるようになってきました。職場の異動や転職などで慣れない環境が始めると、精神的なストレスがかかり交感神経が優位になり、体が戦闘モードになって心臓の鼓動が速く、そして体温が上がってきます。
１か月、半年とこの状態が続くとエネルギーがなくなって体温は下がってきます。精神的なストレスによって冷えが起きているときは、自律神経を乱しているストレスを解消することが大切なのです。
健康に気をつけていても、ストレスの多い生活をしていると体は温まりません。スポーツや趣味など、楽しくて夢中になれる発散できる活動を自分の生活の中に見つけれるといいですね。
Heartily×Smile
ハーマイルでした！
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