どちらが良い??

 

 

こんにちは😊
横浜港南台リラクゼーションサロン
【Hearmileハーマイル】です

今日は気温が上がって暖かくなりそうですね🌺

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よく質問頂くひとつに、ジムやヨガ、ランニング等、
「運動前と運動後、どっちに受けるといいの?」
というものがあります


◇運動をする前にボディケア等のコースを受けると

身体の可動域が広がったりと、運動するパフォーマンスが上がります◎


◇運動をした後に受けると、疲れを改善へと導く+血流が良い状態なのでより深く筋肉の疲れをほぐしていけます


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マラソン大会に出場される方だと、大会前日にボディケアを受けて

終わった後メンテナンスも含めてボディケアを受けていかれます(^^♪


横浜港南台はお散歩するのにも最適です✨
ジム帰りやお散歩のついでにも、お気軽にお立ち寄りください(*^^*)

ご来店心よりお待ちしております🎶

 

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