こんにちは😊
横浜港南台リラクゼーションサロン
【Hearmileハーマイル】です
今日は気温が上がって暖かくなりそうですね🌺
よく質問頂くひとつに、ジムやヨガ、ランニング等、
「運動前と運動後、どっちに受けるといいの？」
というものがあります
◇運動をする前にボディケア等のコースを受けると
身体の可動域が広がったりと、運動するパフォーマンスが上がります◎
◇運動をした後に受けると、疲れを改善へと導く＋血流が良い状態なのでより深く筋肉の疲れをほぐしていけます
マラソン大会に出場される方だと、大会前日にボディケアを受けて
終わった後メンテナンスも含めてボディケアを受けていかれます(^^♪
横浜港南台はお散歩するのにも最適です✨
ジム帰りやお散歩のついでにも、お気軽にお立ち寄りください(*^^*)
ご来店心よりお待ちしております🎶
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