こんにちは！
横浜港南台リラクゼーションサロン
ハーマイルです。
週末、連休の台風心配ですね・・・。
できる範囲の対策をして、被害が少しでも少ないことを祈ります。
さて、今日からようやく秋らしい気温の日が続きそうです。
気温の低下とともに、いよいよ冷えの気になる季節の到来ですね。
最近では、お客様が履いていることもおおくなってきた5本指の靴下。
冷え対策にとても良いのをご存知でしょうか。
～気持ちの良い５本指靴下～
・足の指と指の間のあせをすいとって、冷えを予防してくれます。
・また、指の動きがよくなるので血流促進にもなります。
色々な素材のものが出ているので、自分好みのものを見つけるのも楽しそうです。
冷えの強い方は女性が多いと思われがちですが、年々男性の冷え性の方が増えているように感じます。
「冷え」は、肩こり首こり、腰痛など体のいたるところに不調をもたらします。
～簡単にできる冷え予防運動～
・足首をまわす
・足の指でグー、チョキ、パーを繰り返す
・ふくらはぎ＆太ももが伸びるストレッチをする
などなど・・・
食べ物も身体を温めてくれる、ショウガや根菜類を意識的に摂っていきたいですね。
フットケアやボディケアで体のメンテナンスをしてあげるのも冷え対策になりますね。
本日もご予約お待ちしております♪
【Relaxationsalon Hearmile ハーマイル】
神奈川県横浜市港南区港南台4-21-14
駐車場１台完備
港南台駅徒歩4分
営業時間10:00～20:00（最終受付）