むくみや”足がつる”～フットケアで軽やかな毎日

こんにちは、港南台ハーマイルです。

 

「夜中に足がつって目が覚める」「夕方になると足が重い」
そんなお悩みはありませんか？

４０代以降の女性に多い“むくみ”や“足がつる”不快感は、血流の滞りや冷え、水分不足、筋肉の疲れなどが関係しています。

特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、巡りを整える上でとても重要な場所です。

私自身も、毎晩クリームを使って足裏をほぐす習慣を大切にしています。続けていると翌朝の足の軽さが違い、逆に怠るとむくみや足のつりが増えてしまうのを実感します。

だからこそ、毎日のフットケアは欠かせません。

○ おうちでできる簡単ケア ○
・クリームやオイルを使って足裏をマッサージ
・ふくらはぎを下から上に流すようにさする
・寝る前に壁を使ったふくらはぎストレッチ

わずか３分でも、続けることでむくみにくくなり、夜もぐっすり眠れるようになります。

○ ハーマイルのフットケア ○
サロンでは、セルフケアでは届かない深部まで丁寧にアプローチ。全身ケアにフットケアを組み合わせることで、むくみや足のつりやすさを根本から整えていきます。

「朝の目覚めが軽くなった」
「夜ぐっすり眠れるようになった」
そんなお声をたくさんいただいています。

むくみや足のつりにお悩みの方、ぜひ一度プロの手で身体をリセットしてみませんか？