こんにちは！
立冬に入り、少し冬めいてきました。
さて、手軽にできるリラックス・リフレッシュ方法にアロマテラピーがあります◎
香りが直接脳に届くため、効果の感じやすいアロマオイル♪
アロマオイルは、香りを嗅いだ時に受けるイメージと効能がほぼ一致する、と言われています。
そのため、香りを嗅いで「心地良い」と感じる香りが、今の自分が欲している効果になります。
疲れやストレスを癒してくれる”ラベンダー”
ラベンダーの精油は、たくさんある精油の中でも特に人気が高く、アロマ初心者の方でも馴染みやすい香りの精油です。
疲労感を緩和したり、イライラして高ぶった気持ちを落ち着かせるなど、気持ちを柔らかに、鎮静し、幸福感を高めてくれます。
効能→リラックス効果、自律神経のバランスを整える、鎮静作用、鎮痛作用、皮膚の修復作用、抗菌・殺菌作用、防虫効果、安眠効果
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