こんにちは！ハーマイルです。
今日明日、久しぶりの雨模様ですね。
９月に入りまだまだ暑いものの、少しずつ３０℃を下回る日も出てきそうです◎
ストレッチやウォーキングなど、体を動かすことで体がほぐれ、気づくと気分転換になっていた、なんてことがよくあります◎
痛みが出ていたり、不調がでている時以外で、なんとなくからだが重いな・・・という時は、軽く運動してみるのもおすすめ♪
無理のない範囲で、自分が心地良いと感じられる運動習慣を、少しずつ取り入れていけると良いですね◎
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