こんにちは！
横浜港南台【リラクゼーションサロン ハーマイル】です。
連日つづく猛暑に睡眠の質が落ちてしまい、心身のバランス崩れていないでしょうか。
空調をつけないと寝苦しい季節ですが、温度や湿度調節が難しく度々目が覚めてしまう・・・なんて日もあります。
睡眠はこころと身体を回復させてくれるため、質の良い睡眠をとることは心身の健康と深いつながりがあるのですね。
（ロマンス小杉 さんの、 ６重ガーゼケット 画像お借りしています。）
睡眠の質を上げるための一つに寝具を変えてみるのもよさそうです。
天然素材のガーゼケットは通気性や吸水性もよく、洗うたびに柔らかく肌触りがよくなるそう。
ぐっすり眠り寝覚めのよいスタートをきりたいですね♪
日頃のストレスや疲れが蓄積されると、睡眠では回復しきれなくなってしまいます。
そうなる前に心身のメンテナンスをして、元気に過ごしたいものです。
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