こんにちは 🙂
横浜港南台リラクゼーションサロン
ハーマイルです
雨がパラついていますね🌂
本日ご来店予定の方、足元気を付けてお越し下さい！
さて、昨日は腰の疲れを訴える方が多かったです。
お仕事柄、重いものを持ったり中腰の姿勢が多く腰に負担のかかりやすい方・・・
忙しく歩き回って足腰に負担がかかっている方・・・
パソコンや書き物で座り仕事が多く腰痛になりやすい方・・・
腰痛持ちの方は足・腰の筋肉に柔軟性が足りないことが多く、
時間を取る事ができれば、ボディケアの中にストレッチを組み込みます。
但し、疲れがたまりすぎていてあまり動かさないほうが良い方や、
優しめなストレッチの方が良いときもあります。
ご自宅でストレッチをする時も、‘いた気持ちい良い‘程度に筋肉を伸ばしましょう🎶
セルフケアでは追いつかなくなった疲れもお任せください✨
本日もご予約お待ちしております🎶