冬の冷え対策ケア

こんにちは！ハーマイルです。

 

寒さが本格的になり、「肩がこる」「手足が冷えて眠れない…」といった不調、でていないでしょうか。


冷えが慢性化すると血流が滞り、疲れが抜けにくくなってしまいます。
冬におすすめのセルフケア＆サロンケアをご紹介。

冷えの原因って？

冷えは単なる寒さだけではなく...

・長時間のデスクワーク

・家事で同じ姿勢が続く

・運動不足

…などの日常習慣でも、体の巡りが滞ってしまうことがあります。

血流が悪くなると、肩こり・むくみ・頭痛・不眠の原因にも...
そんなときは、温め＋ほぐすケアが効果的。

 

冬のおすすめメニュー
１.ぽかぽか全身アロマオイルトリートメント（９０分）

寒さで固まった筋肉をじっくりほぐしながら温める人気メニュー

・首・肩のコリ
・背中の重だるさ
・足先まで冷える方

…全身を整えて、深いリラックスへ導きます。


こんな方におすすめ

・冷えやすい
・寝つきが悪い
・疲れがなかなか抜けない


★施術後は体がポカポカ、軽さを実感していただけます。

 

２.温活フット＆ボディ８０分＋オイル首・肩集中ケア２０分

お仕事や育児で首肩がガチガチの方に人気
デコルテをオイルで流すことで、深い呼吸へ。


・アフターケア
短い時間でも、日常でできる簡単ストレッチも合わせてご提案しています。

家でもできる簡単ケア

お風呂上がりにできる簡単ケアをご紹介！

１. 首肩回し（左右ゆっくり5回ずつ）
２. 深呼吸（お腹を意識して息を吐き切ってから吸う）
３. 足首回し（髪を乾かしながら等、ながらストレッチ）

ちょっとした習慣で、血流がグッと良くなって疲れにくい体へ◎

 

 

～冬限定キャンペーンのお知らせ～

寒さで疲れがたまりやすいこの季節、冬限定のスペシャルコースをご用意◎

［冬限定］全身ぽかぽか温活ケア１２５分  ￥１４，３６０
→ フットバス付き、冷え・むくみ・肩こり集中ケア１００分＋デコルテアロマオイルトリートメント２０分

キャンペーン期間：１/１３〜２/２８まで

冷えは放っておくと、体の不調が慢性化してしまうことも...
「最近、疲れやすいな」「肩がつらいな」と感じたら、ぜひ早めのケアを取り入れてみてください◎

からだが“ふっと軽くなる時間”を、心を込めてサポートいたします♪