なんとなく不調が続く…それ、夏の自律神経の乱れかもしれません
梅雨が明け、強い日差しとエアコンの冷えが続くこの時期。
「なんだか頭が重い」「ぐっすり眠れない」「気分が沈みがち」など、いつもと違う不調を感じていませんか？
もしかするとそれは、“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。
年齢を重ねると、季節の変化に敏感になりやすく、日々のストレスや疲れが溜まっていると、身体がうまく回復できずに不調が長引いてしまうことも。
そんなときにおすすめしたいのが、ハーマイルの人気メニュー
「ヘッドセラピー（頭ほぐし）」です。
自律神経って？乱れるとどうなるの？
自律神経は、呼吸・血流・内臓の動きなどを無意識に調整してくれている“身体の司令塔”のような存在です。
でも、以下のような原因でバランスが崩れやすくなります。
・日中と夜間の寒暖差
・冷房による冷え
・湿度・気圧の変化
・慢性的な睡眠不足やストレス
・スマホやPCによる眼精疲労
自律神経は、呼吸・血流・内臓の動きなどを無意識に調整してくれている“身体の司令塔”のような存在です。
でも、以下のような原因でバランスが崩れやすくなります。
・日中と夜間の寒暖差
・冷房による冷え
・湿度・気圧の変化
・慢性的な睡眠不足やストレス
・スマホやPCによる眼精疲労
自律神経が乱れると、体も心もオンオフの切り替えがうまくできず、次のような症状が出やすくなります。
「寝ても疲れが取れない」
「頭痛・肩こりがひどくなる」
「イライラや落ち込みが増える」
「消化不良や便秘が続く」
「むくみや代謝低下が気になる」
これらは“年齢のせい”でも“気のせい”でもありません。
「脳」と「頭の緊張」をゆるめることが、改善への第一歩になることも多いんです。
「寝ても疲れが取れない」
「頭痛・肩こりがひどくなる」
「イライラや落ち込みが増える」
「消化不良や便秘が続く」
「むくみや代謝低下が気になる」
これらは“年齢のせい”でも“気のせい”でもありません。
「脳」と「頭の緊張」をゆるめることが、改善への第一歩になることも多いんです。
実際にご来店いただいたお客様の声
「頭が軽くなって、視界まで明るくなりました。夜もぐっすり眠れて感動です！」（４０代 女性）
「目の奥のズーンとした重みがなくなって、呼吸がしやすくなりました。リピート確定です」（５０代 女性）
「ただ癒されるだけじゃなく、自分を整える時間になっています。月に一度のご褒美にしています。」（３０代 女性）
「頭が軽くなって、視界まで明るくなりました。夜もぐっすり眠れて感動です！」（４０代 女性）
「目の奥のズーンとした重みがなくなって、呼吸がしやすくなりました。リピート確定です」（５０代 女性）
「ただ癒されるだけじゃなく、自分を整える時間になっています。月に一度のご褒美にしています。」（３０代 女性）
あなたの「不調」は、あなたのせいじゃない
「私の体力が落ちただけかな」
「みんな疲れてるし、我慢しなきゃ…」
そうやって、ご自身を後回しにしていませんか？
ハーマイルでは、“自分を大切にする時間”を大切にする方を、丁寧にサポートしています。
季節の変わり目を、笑顔で軽やかに過ごせるように。
「整う」お手伝いができることを、心より楽しみにしています。
「私の体力が落ちただけかな」
「みんな疲れてるし、我慢しなきゃ…」
そうやって、ご自身を後回しにしていませんか？
ハーマイルでは、“自分を大切にする時間”を大切にする方を、丁寧にサポートしています。
季節の変わり目を、笑顔で軽やかに過ごせるように。
「整う」お手伝いができることを、心より楽しみにしています。
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