こんにちは
横浜港南台リラクゼーションサロン
【Hearmileハーマイル】です☺
今朝は風もあって気持ちよかったですが、暑くなりそうです🌞
昨日は綺麗な満月でしたね。
今晩も見えるでしょうか🌑
今週後半は雨予報が続いています、
気圧の変化や1日の中でも大きく寒暖差あったりと
身体が変化に付いていけず、疲れがたまりやすくなりますね。
・首のつけねが凝ってる・・・
・肩が重い気がする・・・
・腰がだる重い・・・
など、痛みに変わる前の段階で、
身体の辛いところを、ストレッチしてあげましょう😊
無理のない範囲で、
いた気持ち良いと感じる程度、辛いところが一番伸びる角度を探します👀
ストレッチを行う時は、息を止めずにゆっくりと伸ばしてあげるのがおすすめ✨
疲れがとれにくくなってきた時は身体からのサインです🚨
見逃さず、うまくリラックスタイムを取り入れていきましょう✨
本日もご予約お待ちしております🎶
Tel.０４５－３６７－８８８３