顔のむくみ対策

こんにちは！ハーマイルです。
朝、鏡を見たときに「顔が重い」「フェイスラインがぼやける」と感じることがないでしょうか。
４０代以降のむくみは、一時的な水分の問題だけでなく、筋肉の緊張や巡りの低下が関係していることが少なくありません。


特に重要なのは、顔だけでなく首や鎖骨まわりの状態です。ここが滞ると、老廃物が流れにくくなり、むくみが抜けにくくなります。


まずおすすめしたいのは、鎖骨のくぼみに指を当ててゆっくり深呼吸を3回行うケア。
強く押す必要はなく、通り道を意識するように、やさしく円を描く程度で十分◎

次に、耳を軽くつかみ後ろへゆっくり回します。
耳まわりは筋肉やリンパが集まる場所。硬さが取れるとフェイスラインの軽さにつながります。

また、無意識の噛みしめもむくみの原因になります。入浴中に頬骨の下を「痛気持ちいい」程度にほぐすのも有効です。

水分は控えるよりも、常温でこまめに摂ることが大切です。
巡らせる意識を持つことが、むくみ改善の近道です。


慢性的なむくみの場合、セルフケアだけでは難しいこともあります。
ハーマイルの小顔矯正は、リラクゼーション目的ではなく、しっかりと圧をかけて筋肉深層へ働きかける施術です。
そのため刺激を感じることもありますが、状態に合わせて調整しながら行います。
強い刺激が苦手な方には合わない場合もありますので、事前にご相談ください。

むくみ対策は特別なことではなく、日々の積み重ねです。
整え方を知ることが、大人の美容と健康の第一歩だと私たちは考えています。

忙しい毎日に、がんばる自分へのご褒美に、からだケアしていきましょう◎

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