こんにちは！港南台リラクゼーションサロンHearmile【ハーマイル】です！
なんだか涼しくなったなぁと思える日が増えて来ましたね！
明日からの４連休は気温の変化が激しいみたいなので、体調を崩さぬようお気をつけください！
さて、最近気圧の変化での体調不良に悩まれてるお客様が多いです。
雨の時や雨が降る直前のような低気圧時、頭痛や体のだるさ・肩こり・腰痛・むくみ・ひどい眠気・気分の落ち込みなど、その症状は色々あります。台風が多い時期は、特につらいでしょう。
低気圧時や雨天時の体調不調で辛い時は、体の水分を外にだすことが重要です。そこで、おすすめ対処法です！
☆水分を少しずつ、こまめに摂る
☆ウリ科の野菜や豆類・きのこ類・根菜類を食べる
☆運動や半身浴で汗をかく
☆体を冷やさないようにする
あとは水分は足に溜まりやすいので、足裏を揉んで水はけを良くするのもおすすめです♪
Heartily×Smile
ハーマイルでした！
本日もご予約お待ちしております！
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