こんにちは！
横浜港南台【リラクゼーションサロンハーマイル】です。
関東も梅雨入りして、雨の日が多くなってきました。
毎日暑いですが、時間帯によっては肌寒いと感じるときもあり体温調節が難しいです。
～体温の調節～
体の中で発生した熱エネルギーは、血液によって運ばれています。
・冬や外気温が低いとき→血管を収縮させて身体からの放熱を防ぎます。
・今の季節のように外気温が高いとき→身体の深部の熱を体の表面に運び、血管を拡張させて放熱します。
熱は基本的に冷たいところへ移動するため、身体よりも外気温が高い場合、身体の中に熱がこもってしまい、熱中症になりやすくなってしまいます。
体温調節には快適な室温を保つことや、服装、質の良い汗をかくための適度な運動にプラスして血流が大切です。
血流が滞ると、体温の調節や維持も円滑に行えなくなるのですね。
ストレスなどで自律神経の調節機能が乱れると、気温が低いときに血管が拡張して放熱を促してしまったりと、冷えに繋がってしまうのです。
筋肉量と筋力をアップさせて、運動やマッサージをして筋肉動かすことで「体温調節」のしやすい身体づくりを目指しましょう。
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日頃よりハーマイルをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
緊急事態宣言解除となりましたが、６月１日より当面の間、時間短縮営業は継続し、貸し切り対応を解除させていただきます。
通常営業時間 Open １０：００－Close ２０：００
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～感染症対策～
お客様毎の換気・消毒・セラピストの体調確認・手洗いうがい・定期的な換気・加湿や空気清浄機など、リラックスして受けていただける環境作りを、引き続き徹底して行ってまいります。
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