こんにちは！
横浜港南台リラクゼーション
サロンハーマイルです。
すっかり秋らしい気候になってきました🍁
そろそろお肌の乾燥が気になる季節。
お肌の乾燥を改善するには保湿してあげるのはもちろん、食事を意識したり体の巡りをよくしてあげるのが重要です。
＜乾燥肌に良い食材＞
～アボカド～
森のバターと呼ばれる脂質が豊富で、なかでも不飽和脂肪酸のオレイン酸が多く含まれています。
・角質層を保護して乾燥肌を予防してくれます
（セラミドの生成に携わるリノール酸やリノレン酸）
・乾燥肌から生じるシワを予防する
・肌細胞の新陳代謝を促し乾燥を防ぐ
（ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB2やビタミンEなど、お肌に必要な栄養がバランス良く含まれています）
～納豆～
納豆の代表的な成分大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをすることでコラーゲンの生成を助けるため、肌の乾燥を防いでくれます。
・肌の潤いを保ってくれる
（タンパク質をはじめ、ビタミンB2、ビタミンE）
・肌の新陳代謝を活発にして皮膚を健康に保つ
（亜鉛などもしっかり含まれています）
～アーモンド～
非常に栄養価が高くて、ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれているのですが、なかでも抗酸化力の高いビタミンEが豊富に含まれています。
・乾燥から肌を守る
（オレイン酸が70％も含まれています）
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体の中から改善できると、健康にも良いですね✨
ハーマイルの＜こがお矯正＞は、こがお効果やむくみに効果的なのはもちろん、
リンパの流れやお顔全体の流れを改善へと導くため、次の日のお化粧のりが良いです。
お試しください♪
本日もご予約お待ちしております♪
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【relaxationsalon Hearmile ハーマイル】
神奈川県横浜市港南区港南台４-２１-１４