こんにちは！ハーマイルです！
歩いていると少し汗ばむ気候になってきました◎
桜は散ってしまいましたが、舞う桜もまたキレイで日本の四季を感じますね。
新年度がスタートして、大人も子供も疲れの出てきやすい時期です。
心身の疲労がたまっているのを見過ごすと、回復が遅くなり、体の痛みや不調となり、出てきてからの対処となるため、回復まで時間がかかることに・・・
定期的な運動習慣や、散歩、家族やお友達と話す時間をとるなど、細分化して疲労が蓄積されすぎないないようにしていきたいですね◎
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＼疲れに負けない体作り／
毎日頑張る”からだ”メンテナンス
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