こんにちは！
横浜港南台リラクゼーションサロンハーマイルです。
今日、日曜日の横浜は雨模様です。
2月も中旬になり、日が落ちるのも遅くなってきていて少しずつ気温が上がり始めているのを感じます。
とはいえ日が落ちるとまだまだ寒い2月。
体調をくずさないよう食事に気を付けたり、適度に身体を動かしてフットワークの軽い毎日を過ごしたいですね。
免疫力アップには胃腸の調子を整えるのも1つの手です。
1日に3食バランスよく食べることで、胃腸のリズムが整います。
同じものをくり返し食べるのではなくていろいろなものを食べていると、腸内細菌の種類が増えて腸内環境が改善されていきます。
朝食をとる習慣が身体に良いのは有名ですが、普段朝食を摂らなくなっている方にはこの’習慣化’
がむずかしいです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
・まずは3日続ける
・次は3週間を目標に
・3か月続けられれば習慣化に成功です♪
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
健康に、たくさんの笑顔でいられる毎日のためにも、適度に身体を動かしましょう♪
本日もご予約心よりお待ちしております。
ネット予約はHot Pepperbeautyこちらから♪
【Relaxationsalon Hearmile ハーマイル】
神奈川県横浜市港南区港南台4-21-14
Tel.045-367-8883
営業時間10:00～20:00（最終受付）
駐車場１台完備
港南台駅徒歩4分
LINE登録 ＠383baref
Instagram hearmile.relaxationsalon