「身体を休める日」

こんにちは！
「港南台リラクゼーションサロン　ハーマイル」です。

関東もようやく梅雨入りしましたね。
気圧の変化に敏感で、身体の調子がいまいち・・・という方にはつらい季節ですね。



身体に起こる不快感は、「少し休憩しましょう」という身体からのサイン。

身体がだるくて、休日は眠ってばかりで１日が過ぎてしまう・・・という方は疲れが蓄積されているのかもしれません。

１日ゆったりと過ごして「身体を休める日」はとても大切です。

しかし、休憩のしすぎもまた「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れてしまう場合があるため、適度に身体を動かし、美味しいものを口にしたり、本を読んだり映画を見たり、心身をほど良く動かしてあげる日を作ることも、バランスのとれた健康的な生活には必要ですね♪

 

～営業時間のお知らせ～

神奈川県へのまん延防止等重点措置の適用期間が７月１１日まで延長されています。
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