こんにちは！
横浜港南台リラクゼーションサロン
ハーマイルです。
ボディケアの施術をしていると、頭皮が硬い方がとても多いなあ、と感じます。
頭皮が硬いのは、頭皮だけの問題ではなく、体の他の部分の疲れやコリの影響も大きいです。
肩こりに連動して、頭皮も硬くなることがよくあります。
筋肉の上層には「筋膜」という膜があって、筋膜は全身つながっています。
肩こりで肩周辺の筋肉や筋膜が張ってくると、それにつながっている頭皮部分も一緒に硬くなってしまいます。
他には、目の疲れ。
目を動かす神経や筋肉は、頭の部分とも繋がっていて密接な関係があるので、パソコンやスマホを使う時間の長い人は、頭も硬くなりやすいんです。
「偏頭痛がよくある」という方も、頭皮の硬さが一因になっていることも多いようです。
・デスクワークの時間が長い
・スマホを見ている時間が長い
・体を動かす習慣がない
・生活リズムが不規則
こういった方は、頭皮も硬くなりやすいです。
セルフケアとしては、入浴時に首と頭の付け根（後頭部のあたり）まで湯船に浸かってあげると、頭皮や神経、筋肉の緊張が緩むのでオススメですよ。
冷房に当たる時間が長くて冷えやすい、という方にもおすすめです！
ぜひ、普段に生活に取り入れてみてください。
それでもコリが辛い方は、ぜひハーマイルにいらしてくださいね！
お待ちしております。