こんにちは！ハーマイルです。
”セロトニンによる幸福感”
私たち人間は、脳内物質である
・ドーパミン
・セロトニン
・オキシトシン
が十分に分泌されていると、幸福を感じます。
セロトニンによる幸福感とは、心と体の健康◎
体調や気分がいい、という状態です。
森林の中を散歩しているときにも、セロトニンは分泌されます。
”癒やされる”というのが重要で、朝起きた時に気分が爽やかだなと感じたり、お天気がよくて空が青くて気持ちが良い♪
などなど。
幸福感を得る土台として重要なもののひとつは、普段中々感じることのない”健康による幸福感”なのですね。
日常に心身のバランスをとる行動と取り入れて、上手に”幸福感”を得ていきたいですね。
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