こんにちは！ハーマイルです。
「笑顔の効果」
笑顔にはストレス軽減効果や自律神経を整える効果などたくさんの効果がありますが、今日は「笑顔がもたらす美容効果」をご紹介◎
笑顔によって分泌が促進されるホルモンの一つ、女性ホルモン。
女性ホルモンには不安を鎮めて精神を安定させる効果があります◎
女性ホルモンには不安を鎮めて精神を安定させる効果があります◎
笑顔で、脳の視床下部が刺激され、このホルモンの分泌が促進されると言われていて、女性ホルモンの分泌量が増えると、新陳代謝が良くなり水分量も増えるので、髪や肌のツヤが良くなり、美肌やダイエットの効果も期待できるのです♪
また、脳の視床下部が刺激されることで、「幸せホルモン」と言われるセロトニンやドーパミンといった脳内ホルモンの分泌も良くなります。
この2つのホルモンの分泌が促進されると常に幸福状態になり、特に女性は更に女性ホルモンが整えられて肌ツヤも調子がよくなるのです◎
笑顔というもの自体に、幸福感を増す効果があるということが分かっているため、
作り笑いでも「笑う」という行動を取ることで、人間の脳は「今、自分は幸せ」だと判断する効果が得られるということなのです。
１日の中に少しでも笑顔でいられる時間が増えるよう、過ごしたいですね。
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