こんにちは！ハーマイルです！
横浜は久しぶりのお天気で気温が高いですね◎
明日から４月、新年度がスタートします◎
新しいスタートを心地良く迎えるためにも、心身のメンテナンスしていきましょう♪
新しい物事のスタートや、新しい環境は脳に刺激を与えてくれて、ワクワクやドキドキといった良い影響を与えてくれる一方で、過度のストレスも受けがちです。
人はストレスを感じると体に力が入ることで、呼吸が浅くなり代謝が落ち、疲れがぬけにくくなります。
～疲れが上手くぬける日々へ～
大切なのは気軽に続けられる習慣◎
意識定に姿勢を正して、深呼吸をしたり、睡眠の質を上げるために眠る前に軽めのストレッチをしたりと、疲れを溜め込まない習慣作りを目指しましょう♪
新しいスタートや新年度の生活も、心地良く過ごせるよう応援しています◎
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＼疲れに負けない体作り／
毎日頑張る”からだ”メンテナンス
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営業時間のお知らせ
１０：００-１９：００(最終受付１８：００）
ご来店の際にはご自身の体調確認、ご来店時の消毒、検温にご協力ください。
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