こんにちは！横浜港南台ハーマイルです。
「朝起きた時点で、もう肩が重くて…」
そんなお話を、季節の変わり目にはよく伺います。
- 「パソコンの前に座ると、すぐに首がつらくなってきて…」
- 「肩を回すと、毎回ゴリゴリ音がするんです！」
- 「ストレッチはするんだけど、伸ばしたいところが合っているのか分からなくて…」
～肩や首のつらさが、抜けにくくなる理由～
肩や首のつらさは、その日の疲れだけで感じるものではありません。
同じ姿勢が続くこと。腕を前に出したままでいること。この２つが積み重なって、だんだん抜けにくくなっていきます。
デスクワークの方はもちろん、スマホを見る時間が長い方、小さなお子さんを抱っこされる方も、同じ姿勢で同じ筋肉に負担がかかる時間が長くなりがちです。
そのままにしていると、肩だけでなく、頭の重さや目の疲れ、寝つきの悪さとして出てくることも…。
肩こりだけだと思っていたけれど、施術を受けてみたら背中や腰まで張っていた、ということも少なくありません。
～おうちでできるセルフケア～
- １時間に一度、肩を後ろに大きく回す
- 脇の下を、反対の手でゆっくりほぐす
- 枕の高さを一度見直してみる
- 湯船に肩まで浸かる日をつくる
～ハーマイルでできること～
肩や首の深いところまでとらえる「ボディケア」。
肩からデコルテにかけてオイルでゆるめる「全身アロマオイルトリートメント」。
その日のお疲れに合わせて、力加減を調整します。疲れ具合で強さの感じ方も変わりますので、遠慮なくお伝えくださいね◎
「気になるけど、初めてで不安…」という方も、ご相談くださいね。
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＼疲れに負けない体作り／
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