こんにちは！
横浜港南台リラクゼーションサロン
ハーマイルです。
昨日は冷えましたね！
今日はお昼頃少し雨が降るようですね。
寒くなってきて腰痛を訴える方が増えてきました。
重い物を持ったり、お子さんの抱っこで腰に負担のかかる方、パソコンや事務仕事で同じ姿勢でいる事が多い方は特に腰痛の方が多いです。
逆に1日立ちっぱなしの方も腰に負担がかかりやすいです。
日頃から、ご自身の実行しやすい時間帯を見つけて、腰の筋肉を動かしてあげましょう♪
takasekiは難しいものだと続かないため、毎晩ドライヤーで髪を乾かす時に、前屈や腕をあげて反対方向に伸ばしたり、アキレス腱伸ばし等々、本当に簡単なストレッチをします。
寝る前に寝ころびながらするストレッチも簡単なものばかりです。
骨格や生活習慣、身体の使い方のくせにより、同じ腰痛の方でも実は膝に負担がかかっていて腰痛に
繋がっている方、肩甲骨まわりの筋肉や背中が硬くなりすぎて、ゆがんでしまい腰に負担がかかってい
る方、お一人お一人施術時間をかける場所は違います。
ハーマイルのセラピスト達はリラックスしていただくのはもちろんの事、身体が軽くなって毎日の生活が少しでも豊かになるよう豊富な経験・知識をフル出動して担当させていただきます。
時にはお話しをして『リラックスできる時間』をご堪能ください♪
おかげさまでハーマイルは今月１週年を迎えます。
～日頃のご愛顧に感謝を込めて～
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本日もご予約お待ちしております。
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【Relaxationsalon Hearmile ハーマイル】
神奈川県横浜市港南区港南台4-21-14
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港南台駅徒歩4分
営業時間10:00～20:00（最終受付）
Tel.045-367-8883