お悩みケア｜夏なのに手足が冷える（冷房疲れ）

梅雨に入ると、「夏なのに手足が冷えるんです」というお声を聞きします。

外は汗ばむくらい暑いのに、職場やお家の冷房で、気づいたら手先・足先がひんやり。

こんな方多いのではないでしょうか。

暑い外と、冷えた室内。この行ったり来たりがくり返されると、からだは体温の調節にずっと気を張っている状態になりやすくなります。

そのため

「夏なのに、なんだかだるい」

「夜うまく眠れない」

とおっしゃる方が、この時期は増えてきます。

おうちでは、冷たい飲みものばかりではなく、白湯や常温のお水をはさんだり、シャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かってみたり。

寝る前に首や肩をくるっと回すだけでも、ずいぶん違ってきます◎

それでも疲れが抜けない...という時は、プロに任せましょう♪

その日のからだの様子をお伺いして、気になるところをていねいにほぐしていきます。

楽しみなイベントのお話をしながら、夏のからだを少しずつ整えていけたらと思います◎

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＼疲れに負けない体作り／
毎日頑張るからだ"ご褒美時間"
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【Relaxationsalon Hearmile ハーマイル】
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