こんにちは！ハーマイルです。
暑い日が続いていますが、元気に過ごしていますか？
気温の上昇と共に、食欲が落ちて・・・という方も増えます。
無理はせずに、消化が良くて栄養価の高いものを少しずつからだに入れましょう♪
＼少量でも栄養価が高く、エネルギーになるもの／
・ゼリー、プリン
・チーズ
・ナッツ類
・アボカド
特にアボカドは、カロリーが高く、強い抗酸化作用があるビタミンEやカリウムなどの豊富なミネラルが豊富◎
美肌効果、アンチエイジング効果、美髪効果、デトックス効果など、嬉しい栄養素がたっぷりです♪
食事を美味しく摂れるというのも、健康的な生活があってこそですね。
疲れがたまりすぎていたり、どこか不調が出ていると、美味しく食べられない時もあります。
いよいよ今年も夏がやってきます、心身のバランスを整えて、心地よく夏を乗り切りましょう♪
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＼疲れに負けない体作り／
毎日頑張る”からだ”メンテナンス
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１０：００-１９：００(最終受付１８：００）
ご来店の際にはご自身の体調確認、ご来店時の消毒、検温にご協力ください。
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