頭皮の硬さ

 

 

こんにちは!
横浜港南台リラクゼーションサロン
ハーマイルです。



ボディケアの施術をしていると、頭皮が硬い方がとても多いなあ、と感じます。

頭皮が硬いのは、頭皮だけの問題ではなく、体の他の部分の疲れやコリの影響も大きいです。


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肩こりに連動して、頭皮も硬くなることがよくあります。
筋肉の上層には「筋膜」という膜があって、筋膜は全身つながっています。

肩こりで肩周辺の筋肉や筋膜が張ってくると、それにつながっている頭皮部分も一緒に硬くなってしまいます。

他には、目の疲れ。
目を動かす神経や筋肉は、頭の部分とも繋がっていて密接な関係があるので、パソコンやスマホを使う時間の長い人は、頭も硬くなりやすいんです。

「偏頭痛がよくある」という方も、頭皮の硬さが一因になっていることも多いようです。


・デスクワークの時間が長い
・スマホを見ている時間が長い
・体を動かす習慣がない
・生活リズムが不規則


こういった方は、頭皮も硬くなりやすいです。

セルフケアとしては、入浴時に首と頭の付け根(後頭部のあたり)まで湯船に浸かってあげると、頭皮や神経、筋肉の緊張が緩むのでオススメですよ。
冷房に当たる時間が長くて冷えやすい、という方にもおすすめです!

ぜひ、普段に生活に取り入れてみてください。

それでもコリが辛い方は、ぜひハーマイルにいらしてくださいね!
お待ちしております。